きょうはママ友ランチ会！

こんにちは

10/25(水)

きょうは

(全員シニア世代になった)

ママ友ランチ会でした。

長年続いている

ランチ会です！

メンバー５人中、

ひとり欠席ということは、

前日にわかっていましたが‥

ひとり欠席の場合は、

ランチ会は決行します。

欠席者２名以上の場合は、

次月に延期することになっています。

ちょっとしたルールです！

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昨夜就寝時の

実測血糖値

23:18 170

超速効型インスリン

ルムジェブ

1.0単位

をうって就寝

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今朝

7:10

リブレ値‥‥‥実測血糖値

起床後の自然上昇抑え分

超速効型インスリン

ルムジェブ

1.0単位

と

１日１回朝うちの基礎インスリン

トレシーバ

定量‥７単位

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きょうの私の朝ごはん

9:17 リブレ値129

玄米フレーク30g 糖質24g

バナナ　糖質10g

牛乳140ml　糖質7g

リサーラソーセージ　糖質6g

野菜ジュース100ml 糖質7g

ミックスナッツ

ペーパードリップコーヒーブラック無糖

糖質合計‥概算55g

超速効型インスリン

ルムジェブ

6.0単位

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きょうのお昼ごはん

〜にぎりの徳兵衛にて〜

12:00 リブレ値121

季節のにぎりランチセット

にぎり寿司

茶碗蒸し

しじみのお味噌汁

私には

ごはん(しゃり)の量が多いと見積り、

手をつける前に

のり巻きを

ふたつ減らし

隣のママに食べてもらいました！

なので

画像が間延びしてます。

糖質合計‥50gと見積って‥

超速効型インスリン

ルムジェブ

5.0単位

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（わが家に移動）

15:23

リブレ値186

岐阜中津川のお土産‥栗の洋菓子他‥

☕️コーヒー

紅茶

🍵緑茶

超速効型インスリン

ルムジェブ

3.5単位

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きょうの

【夕ごはんの配膳】

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父親の夕ごはん

茶そばのきつねそば(温)＋なめこ煮•ゆで卵

かぼちゃサラダ

(ツナ•マヨネーズ•クリームチーズ•いんげん•パセリ)

お弁当用もずく酢カップ入り三杯酢味

みかん

🍵緑茶

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茶そばは

「ゆでそばの冷凍品」を解凍温め。

蕎麦のつゆは、

鰹節の煮出し汁と

既製の蕎麦つゆのミックス。

なめこのうす味煮•油揚げのうす味煮

•青ねぎ•ゆで卵を

トッピング＋柚子七味。

かぼちゃサラダは、

かぼちゃの皮を除いて茹でて

マッシャーで潰し、

マヨネーズとクリームチーズで和え、

水煮缶のツナ•

ゆでいんげん•パセリを混ぜたもの。

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私の夕ごはん

18:08 リブレ値175

茶そばのきつねそば(温)＋なめこ煮•ゆで卵

かぼちゃサラダ

(ツナ•マヨネーズ•クリームチーズ•いんげん•パセリ)

お弁当用もずく酢カップ入り三杯酢味

みかん

糖質合計‥概算45g

◻️

夕ごはんが出来る直前の

リブレ値181

‥この値を補正

17:56

超速効型インスリン

ルムジェブ

1.5単位

その後‥すぐに

夕ごはん

18:08

糖質合計45gに対して

超速効型インスリン

ルムジェブ

4.5単位

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きょうの

【リブレ値日内グラフ】

お昼は外食、

その後わが家でお茶会‥

やはり

血糖値は乱れてしまいましたが‥ 、

乱れた高めの血糖値を

短時間で補正出来ました。

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ではまた明日

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