2023/04/27木 きょうの食事とインスリン/夕食のおかず作り過ぎ/力強い植物たち

こんにちは

きょうは

名古屋市(西南部)も

とてもいいお天気でした。

午前中に

予約してあった

いつもの美容室にいって、

ヘアーマニュキア(白髪染め）と

20分間の頭皮の

リフレッシングマッサージを

してもらいました。

お天気と相まって

一日中 軽やかな気分でした。

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4/27(木)

きょうの私の朝ご飯

温泉卵(市販品)とゆでブロッコリー

バナナ小　80g

ミックスナッツ　18g

ペーパードリップコーヒー　ブラック無糖

超即効型インスリン

ルムジェブ　3単位

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きょうの私のお昼ごはん

帆立スナック　糖質10g

ビスケット 糖質7g

ソフトイカ天　 糖質２gくらい

夏みかん　糖質10gくらい

ミルクティー　糖質５gくらい

(チャイスパイス入り）

超即効型インスリン

ルムジェブ　3.5単位

お昼時、

娘からFaceTime(ビデオ通話)がありました。

その時に、⬆︎この食事を見せたところ

えっ！それがお昼ごはん⁈

と、驚かれてしまいました。

私は、お昼は軽い方が

調子がいいので、

いつも軽食です。

実質、一日２食の日もあります。

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きょうの私の夕ご飯

白ごはん120g

黒舞茸入りニラ玉スープ

薄切り牛肉炒め焼き おろしポン酢添え

筍のソテー

肉じゃが

納豆 30g

キウイフルーツ（サンゴールド）大1/2個

🍵緑茶

超即効型インスリン

ルムジェブ　6.5単位

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きょうの父親の夕ご飯

白ごはん150g

黒舞茸入り ニラ玉スープ

薄切り牛肉炒め焼き おろしポン酢添え

筍のソテー

肉じゃが

納豆 20g

キウイフルーツ（サンゴールド）大1/2個

🍵緑茶

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父親は、

『きょうは おかずが多すぎて

食べきれなかった！』‥と、

言ってお膳を下げに来ました。

‥確かに。(^◇^;)

消費期限が1日切れた牛肉を

使い切りたかったので、

急きょ肉じゃがも作り、

一品 多くなりました。

肉じゃがは、

明日も登場します

父親が下げたお膳には、

空の器だけが

のっていたので、

自分専用の冷蔵庫に

食べきれなかったおかずを

仕舞ったはずですが、

何を仕舞ったのかは、不明です。

明日の朝 食べると言ってました

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きょうは

ほんとうに　爽やかなお天気でした

昨年、

玄関前の駐車場のリフォーム工事の時に

根こそぎ取ってしまった植物たち。

ところが

こぼれ種や地下茎で

生き残った植物が

きれいに お花を咲かせていました

きょう撮った画像です

⬇︎

姫ひおうぎ

白色紫蘭

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就寝時の

実測血糖値とリブレ値

実測血糖値148の補正として

超即効型インスリン

ルムジェブ

１単位

朝方の血糖値上昇抑え分として

持効型インスリン

レベミル

２単位

きょうの夕食は

タンパク質が多めで、

この後も徐々に血糖が上がって来ると

予想できるため、

ちょっと強気で、

１単位の補正をかけました。

もっと強気で、1.5単位とか

２単位が

適量という気もしますが、

就寝中の強気は

危険なので

辞めました。

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では、おやすみなさい😴

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