玄米フレーク・シリアル黒豆大豆入り
バナナ小１本
牛乳120ml
チーズ入りスクランブルエッグ 卵１個
スモークサーモン
※スナップえんどう
レタス パセリ
ミックスナッツ
ラブレプレーン
ペーパードリップコーヒー ブラック無糖
超即効型インスリン
ルムジェブ ７単位
※スナップえんどうは、
貸農園で家庭菜園をしているママ友が
収穫帰りに
袋がなかったから‥と言って、
両手のひらにのせて
それを
差し入れてくれたものです。
へたと筋を取らずに、
ゆでてから筋を取ろうと
先に丸ごと茹でたところ
とても
筋取りが大変でした(^◇^;)
やっぱり、筋取りをしてから茹でた方が
よかったです。
何事も手抜きはダメですね！
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きょうの私の夕ご飯
筍ごはん あおさのり
筍入り肉餃子
つけだれ(ポン酢 ラー油 七味唐辛子)
もずくのかき玉スープ 姫みつば
デコポンオレンジ
🍵緑茶
超即効型インスリン
ルムジェブ ７単位
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きょうの父親の夕ご飯
筍ごはん あおさのり
筍入り肉餃子
つけだれ（ポン酢 ラー油 七味唐辛子）
もずくのかき玉スープ 姫みつば
デコポンオレンジ
🍵緑茶
父親も完食しました(^^)
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きょうの夕ごはんの献立 二品、
『炊き込みごはん と 餃子』に
筍を使いました。
筍のみじん切り
豚挽肉120g
みじん切りした筍
伊勢ネギ、しょうが、昆布茶、醤油
ガーリックパウダー
ごま油、片栗粉
夫や 子供たち、義母と
一緒に暮らしていた時は、
餃子といえば、
皮を３、４袋は 買っていました。
こんなに少ない餃子を作ったのは、
たぶん初めてですが、
いまの
老老二人暮らしのわが家では、
作り置きおかず以外は、
餃子に限らず
食べる分だけ作ります。
それが無駄が出ない
一番 効率の良い
作り方だと‥
学習した結果です
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手作り餃子は、３年振りくらいで
作りましたが、
餃子といえば‥🍺ビールとの相性が
抜群！
‥ですが、きょうは
肌寒いくらいなので、
すっかりビールの存在を忘れてました。
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生活習慣を 「早寝早起き型」に
徐々にシフトしていて‥
目標は、22時就寝 ５時台起床です。
そろそろ
寝る前の血糖測定をしようと思います。
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22:00の実測血糖値
夕飯の筍ごはんと餃子は、
どちらも普段の食事と比べて、
食べた量も多く、
しかも糖質多めのメニュー‥と、
わかっていたものの
夕食時に
普段と同じ単位をうった結果、
やはり150ほど高めなので、
補正をかけて寝ます。
超即効インスリン
(補正分として)
ルムジェブ
２単位
と
持効型インスリン
（朝方の血糖上昇抑え分として）
レベミル
２単位
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明日の起床時は、
血糖値が落ち着いています様に
では、おやすみなさい 😴
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