ひょっとして‥不調は塩分不足かも⁈

こんにちは〜

早速ですが、きょうの

8/23(日)の父親の朝ごはんです

国産小麦粉のクロワッサン

シーソーセージ(リサーラ)1/2本

茄子の煮物

ツナときゅうりのマヨネーズ和え

キウイフルーツ

レモンヨーグルト

コーヒー無糖(ペーパードリップ)

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8/23(日)私の朝ごはん

マーガリンを塗った６枚切りトースト１枚
シーソーセージ(リサーラ)1/2本
茄子の煮物
ツナときゅうりのマヨネーズ和え
キウイフルーツ
レモンヨーグルト
コーヒー無糖(ペーパードリップ)

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⬇︎ここからは１型糖尿病者向けの内容です

5:10 132 ‥ 目が覚めた時に測った血糖値

１日の始まりの血糖値が132は、少し高め。これから朝の自然上昇を考えると、この時点で超速効型インスリンヒューマログ注ミリオペンHDを１.０単位を射ちましたが‥

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8:10 73 ‥ 朝ごはんを作り始める前に測った血糖値

低血糖の値でしたが、自覚症状はなかったので、補食しないで、朝ごはんを作り始めました。

5:10に射ったヒューマログは１.０単位ではなく０.５単位にしておけば‥(^◇^;)、無難でした

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9:30 143 ‥ 朝ごはんを食べる直前の血糖値

8:10の73から１時間２０分後には、１４３になっていました。自然上昇７０も⤴︎上がっていました。

このことから、私の場合には、午前中の自然上昇の抑え分として、１.０単位の超速効型インスリンが必要で、１.０単位を２回に分散したり、食事分のインスリンを射つときに上乗せしたり‥ して、調整しています。

１日朝１回射ちの

基礎インスリン

トレシーバ注フレックスタッチ

定量６単位

と

超速効型インスリン

トレシーバ注ミリオペンHD７.５単位

(きょうの食事分７.０単位

現時点の補正０.５単位）

を射って⬇︎画像の食事をしました

ここまでが１型糖尿病者向けの内容でした

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8/23(日)

パピヨン＆トイプードルの朝ごはん

🐶

朝ごはんの風景

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🐶
⬇︎ミルク水‥［まてっ！ ➡︎ よしっ！］

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この夏‥ 、不調だったことの大半は、塩分不足が原因‥！だったことに気がつきました。

トマトジュースを飲むにも、塩分無添加のものだったり‥ 、汗が出ても麦茶だけ‥。水分を積極的に摂っていても、まさか‥塩分不足だったとは(^◇^;)💦。

普段、汗を舐めることはないのでなかなか気づきにくいですが、意識して汗を舐めてみると、全く塩分を感じ無かったら‥要注意だと思いました。

そこで、積極的に塩分を補ってみました。

手軽に出来る塩分補給のひとつ‥ 、この夏買ってみたカバヤの塩分チャージ(塩レモン味)。

低血糖対策のぶどう糖補給にもなります。

２粒で、５gのぶどう糖と０.２gの塩分が同時に摂れます。

夏の低血糖にも、このタブレット重宝しています⬇︎

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こちら(名古屋)は、１０日ぶりで猛暑日(３５°C以上) にはならない‥という予報です。

いつの間にか‥ 真夏のあの暑さがなくなり、凌ぎやすくなってきたなぁと肌で感じます。

では、

みなさまも　良い休日をお過ごしくださいね

ヽ(^o^)

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