こんにちは〜 
きょうは、今週 (１２月 / 第２週)の お弁当をアップしました 
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。今週も、フルのお弁当作りではなく、火曜日が抜けているので、月 水 木 金 ‥ 平日４日分のお昼のお弁当です。
では‥ 月曜日のお弁当から
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２０１８.１２.１０(月)
焼き鮭 しゅうまい 弁当ごはん200g
小梅干し
黒炒りごま
ピーマンの甘辛炒め
ブロッコリーの胡麻和え
昆布大根
ブロッコリースプラウト
２０１８.１２.１２(水)
焼き鮭 肉団子 弁当ごはん200g
ふりかけ
エビ芋とイカの煮物
ミニコロッケ
ブロッコリー
昆布大根
ラデッシュ
ブロッコリースプラウト
２０１８.１２.１３(木)
焼き鮭 焼き肉 弁当ごはん200g
ふりかけ
鱈のあられ揚げ
切り干し大根煮
ブロッコリー
ラデッシュ
サラダ菜
ブロッコリースプラウト
きょうのお弁当です
⬇︎
２０１８.１２.１４(金)
焼き鮭 エビフライ 弁当ごはん200g
赤紫蘇ふりかけ
蓮根と人参のきんぴら
ブロッコリー
揚げぎんなん
ミニトマト
サラダ菜
ブロッコリースプラウト
タルタルソース小パック(市販)画像なし
ごはんは、こしひかりの無洗米に ひと握りの発芽玄米を入れて 前夜タイマーセットして炊飯。白ごはんの画像で、褐色のまだら状になっているのが 発芽玄米です。
きょうのエビフライは、 前夜 衣 (パン粉)をつけておき、当日 油で揚げました。
今週の火曜日‥ お弁当作りがお休みだった理由は、この日 夫が 年休をとってくれて、車で 私の定期検診先の病院への送り迎えをしてくれたからです。
病院へは、🚘車で高速道路を利用すれば ドアtoドアで３０分あまりで到着します。‥が、公共機関を乗り継いで 病院に行くとなれば、１時間半は有にかかってしまいます。
なので最近 夫は、月１回ほどの 年休を私のこの定期検診の日に消化するのが 習慣になっています。有難いことです。
有難いことです。
今回の検診で、 いつものように 血液検査をしましたが‥ 、検査結果は ５０項目中 なんと １２項目に High と Low の マークが ついていました
。内訳は、H が７、L が ５。
。内訳は、H が７、L が ５。私の記憶では、こんなに多いのは、たぶん 初めてです。
‥ 最近 身体は だるいし、節々も痛いし‥、すぐ疲れるし‥ 、なにやら 甲状腺のほかにも どこかに 異常がありそうな 血液検査結果です
とりあえず、来年 早々の検診時に 心臓超音波検査の予約を主治医が 入れてくれました (^^)。
それでは、みなさまも素敵な週末をお過ごしくださいね (^^)/