きょうのお弁当
２０１７.１２.１２(火)
ごはん 200g
青紫蘇わかめ
和風麻婆豆腐
ほぐし焼き鮭
桜えびと油揚げの甘煮
いんげんのおかか和え
ミニトマト
メモ
ごはんは、つや姫の無洗米を 前夜 タイマーセットして炊飯。
「和風麻婆豆腐」は、きのうの夕飯で 作ったおかず。九条ねぎを たっぷり 入れました。
これを少し取り置き 、お弁当用に 片栗粉で 少しとろみを 強くしたもの。
「焼き鮭 」は、前もって 準備して置いたものを ざっくり ほぐして 詰めました。
「桜えび と 油揚げの甘煮」は、リメイクおかず。
ゆでインゲン を たまねぎドレッシングで 和え、削りがつお を まぶしたもの。
きょうは、同じ病院内での 糖内(糖尿病内科) と ３年ほど前の腰椎除圧固定術（ようついじょあつこていじゅつ)という腰の手術の術後経過の関係で、整形外科の受診もありました。午前が整形外科、糖内は 午後３時予約。
整形外科では、１２週間分の骨粗鬆症の 飲み薬をいただき、来年３月まで 受診はありません。
家を朝９時に出て 、途中 どこにも寄らずに帰ったのに 家に着いたのは 夕方５時頃でした。ふ〜っ！ 「通院 疲れ！」 してます。
きょうの私のお昼のごはんを貼り付けました。
病院内のタリーズで 軽いランチ。
ブラックコーヒー と サンドイッチ‥！
遅いランチで、午後２時に 食べました。
３カーボと見立て ヒューマログ ３単位 射ちましたが、画面には、カーボとインスリン単位を入力し忘れたので、２時の上の方に マークが抜けています。
帰宅後 夕食の支度中に 軽い低血糖を感じたので、補食はしないで 夫の帰りを待たずに １人で
夕食を食べました。食べ始めてから １５分経ったときに ヒューマログ 4単位、食中射ちしました。
写ってませんが、糖質は、握り寿司２貫 食べてます！
ロールキャベツのホワイトシチュー
さつま揚げ（ おろし生姜 ポン酢）
具だくさん味噌汁
（キャベツ 豆腐 本シメジ わかめ ねぎ ）
納豆 50g
みかん 1コ
以上、こういった食事で 超速効インスリンは、上記の単位数、血糖の流れは、上のリブレの画像のラインです。人それぞれですが、こんな人もいるという‥‥参考に していただければ！
ちなみに、持効性インスリンは、トレシーバで、朝 １回 ７単位 。
そして、夜 就寝前 レベミル を２〜３単位 射っています。
それでは、みなさまもよい 睡眠がとれますように！
おやすみなさい(( _ _ ))..zzzZZ
‥‥‥