続 「カーボカウントって何？」って 思っている人へ

こんにちは！

とう突にブログを始めてから、もうすぐ２か月になります。

共通の（秘密⁉︎の）話題で話せる、このブログの世界に充実感を覚え、あっという間の２か月でした

これからも、あちこち、立ち寄って、癒されたり、感動したり‥‥と、よろしくお願いします。

この期間も、下は50mg/dl〜上は350mg/dlくらいと、あいかわらず安定しない身ですが、それなりに、平穏な日々を過ごしています。

ブロガーさんの新着ブログで、「これを食べたら、こんなにあがった〜！ とか、思ったより、低かった(>_<)！」‥‥‥こういったことが、聞けるこの世界ならではの居心地のよい場所です！

以前のブログで、息子家族のトイプードルを預かっていると書きましたが、昨年の11月半ばから、

いまも引きつづき預かっています。

我が家で預かって4か月も経つと、さすがにワンコも私も密な関係になり、別れが辛くなりそうです

一方、元からいる、わが家のパピヨンは、性格がサッパリしていて、めったに嫉妬したりしませんが、ご飯とおやつは、平等にしないと怒ります

人の子育ても、犬の扱いも、えこひいきすると、

性格がゆがむので、くれぐれも、平等にして、安心感を与えることが大事だと、再認識しました

さて、本題のカーボカウント‥‥ですが、

実際には【Free styleリブレ】を装着してこそ、カーボカウントが有効になるということを、認識していただけたら幸いです。

カーボは、炭水化物のことですが、ちょっと、厄介なことになってます。

そもそも、炭水化物は、糖質と食物繊維、このふたつ合わせたものが炭水化物です。

下の写真は、純ココアの栄養成分表ですが、炭水化物を糖質と食物繊維に分けて表記してますが、

普通、一般で見かけるのは、

炭水化物だけの表記が多いです。

正確に言うと、

炭水化物＝糖質➕食物繊維 ですが、

炭水化物糖質  と、扱っていることをちょっと、覚えておいてください。

10gの糖質に必要な 

超速効型インスリンの量が

インスリン/カーボ比 です！

そして、インスリン効果値は

超速効型インスリン1単位で、

血糖値がいくつ下がったかの数値です。

たとえば、食後3時間以上たって、超速効インスリンの効果がなくなってきたときの血糖値が200mg/dlとします。

そのときに超速効インスリンを1単位打ち、3時間くらい経過したとき、血糖値が130mg/dlだったら、200から130に下がったので、その差、血糖は70下がったので、インスリン効果値は、70mg/dlということになります。

スローペースで申し訳ないですが、きょうはこの辺までですみません