私のお休みの日ルーティン過食
今4毒抜きしてます
でも飴ちゃん好きなので、
飴ちゃんはオッケーにしてます
朝はミルクの国を一袋
午前中かけて食べてます
朝はブラックコーヒー
お昼
先ずは底に納豆豆腐。
寒いので豆腐はレンチン
ポン酢をかけて納豆のせます。
おにぎりは朝作っておいて、
お昼寝用布団で保温しておく（笑）
2合分。2合で6個しかできないんだ
わかめご飯2種類で作りました
おにぎりにはおしんこう。
ぽりぽり食べるのがよく合います。
お蕎麦は一袋。4人前。
麺つゆつけ汁に七味をかけて
茹で汁で割って暖かい
お昼はこんな感じ。
で、ゆっくり休んで15時。
早めの夕食過食。
おてんこ盛りサラダ
キャベツの千切り、レタス、カニカマ。
上にトマトとブロッコリー。
ドレッシングは業務用。
ブロッコリーとトマトを食べたら
混ぜ混ぜして食べます。
竹輪チーズ。
竹輪胡瓜も美味しいけど、
チーズも美味しいよ
納豆はこれが好き
納豆ご飯。
納豆洗うの大変だから容器は利用します。
次は温玉卵かけご飯
醤油をたらり。
卵も器に匂いがつくので容器を利用。
甘いのだあーいすき♡
ピーナッツハニーご飯
シャケフレーク。
そぼろご飯。
シャケフレークとそぼろご飯で約3合。
デザートはきな粉餅。
お餅はのし餅で
フライパンで茹で焼きするのが好き。
のびのーび。焦げ目はカリカリ。
やっぱりきな粉餅
後は牛乳1㍑。
お休みの日はこんな感じ。
菓子パンやお菓子、
小麦系の麺を食べるのは辞めました。
4毒抜きすると
お肌のハリが良くなるらしい
飴を辞められたらいいのに…。
砂糖を抜くのはなかなか大変ね