こんにちは(・∀・)ノ、TOMOです❗
土曜日ですね、今日がお休みという方もいらっしゃるかと思います
私は今日は実家に帰って、父の四十九日の準備をしたり、ペット(オカメインコ)と戯れたりしています(*´ω｀*)
あなたはどのような日を過ごされているでしょうか？
今日は少し自分語りになってしまいますが、もしよろしければ、お付き合い下さい。
私は最近、太ったいた経験が今の自分の財産になっていると思うようになりました(*´ω｀*)
それは、自己管理能力と健康への意識です。
自己管理といえば、時間管理や健康管理など色々とありますが、その第一歩は、食事管理にあると思います(・∀・)ノ
たまに食事に興味のない方もいらっしゃいますが、やはり三大欲求に関わるものですので、そこがしっかり管理できれば、他の自己管理も容易になってくるのではないかと思います
ダイエットとは、ただ体重を減らすだけの話ではなく、健康的な習慣を身につけた結果、その人それぞれの適性体重に近づくというものだと思っています(・∀・)ノ
私は太ったことで、今までの自分の生活習慣を見直す機会がもらえました❗
「太る」ということは、身体にとって悪い生活をしているというシグナルなのです❗
逆に太らない人はそれに気付かずに、別のカタチになって出てきます❗
その１つがガンです。
私の父は先月ガンで亡くなりましたが、父の生活習慣はめちゃくちゃでした。タバコは全く吸わず、酒もあまり飲みませんでしたが、自分の身体への負担を省みない働き方や食習慣でした。
一度病気になってからでは遅いのです。私は身に染みてそれを感じました。
私はダイエットを決意した16歳の時から、身体の健康について考えるようになり、10年以上身体を気遣った食習慣を心掛けています。
あなたも今一度、自分の身体と食習慣や生活習慣を見直してみてください。あなたのその身体は、毎日のあなたの生活習慣の積み重ねでできた結果なのですから。
長々と書いてしまいましたが、是非とも伝えたい事だったので。
毎日の食習慣や生活習慣を見直して、健康的な毎日を送っていきましょう❗
そうすれば自然と体重も落ちていきます(・∀・)ノ
ここまで読んで下さってありがとうございました(・∀・)ノでは、また❗