こんにちは、TOMOです(・∀・)ノ
雨が続いて肌寒い日が続きますね、洗濯物がなかなか乾きませんよね(；・ω・)ただでさえ、着るものがないのに。
昨日はスパイスの話をしましたが、今日は実際にタイ料理屋の食べ放題に行って来ました❗食べ放題って響きには弱いです(*´ω｀*)
上の写真は2周目です💡この後、3周ほどしました(笑)
１周目は写真を撮るのを忘れたのですが、パクチーやカーなどの和え物や、カレー(ルーのみ)を食べてました😄
2週目は肉料理(アッサリ目)
3周目は肉料理(コッテリ目)
4周目はフォーなどの炭水化物
5週目はマンゴスチンなどのフルーツ類
まあ、こんな感じでした(・∀・)ノ
タイ料理は素材の種類や、調味料などをとってもダイエットに適したものが多いですよね❗
世界でも有数の野菜消費大国のようです💡
タイ料理の効果はこちらをシェアさせて頂きます❗
タイ料理を食べてきれいになろう！タイ食材の効能
https://locari.jp/posts/13904
私が食べてたマンゴスチンもタイの凄いｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞﾌｰﾄﾞです(・∀・)ノ
詳しい内容はこちらをシェアさせて頂きます❗
http://www.wakasanohimitsu.jp/sp480/seibun/mangosteen/
しかし最近はタイでも、欧米食の台頭で、肥満率は徐々に高くなっているようですが(；・ω・)
ここまで読んで下さってありがとうございました(・∀・)ノでは、また❗