ほぼ毎日試合(公式・練習)があり、真っ黒に日焼けしてる息子。
夏バテや疲れを溜めないよう、
・スポドリを多く飲む
・練習後は100%オレンジジュースを飲む。もしお腹が空いてたら空腹時間を減らすためコンビニで好きな物を何でもいいから買って食べてもらう。
・水シャワーを浴びる
・睡眠をしっかり取る
・腸を整える(ビオフェルミンやヤクルトなど)
など…やれる事をしています。
高校生になってから朝早くても自分ですんなり起きてくるようになり
身体のダルさや痛みなどを訴える事もなくなりました。
私のなかでは、息子が中学生の時に発症した起立性調節障害がまた突然来るのではないか…と常に気がかりではありますが。
急に伸びた身長も、今ようやく落ち着いてきてるようなので、引き続き静かに様子を見ていこうと思います(*´ω｀*)
どうせなら、あと1㎝！190㎝までいってしまえ(笑)ってひそかに思う