チーフトレーナー前波です。
久しぶりの投稿なので、こちらのテーマをお借りして
私がいつも持ち歩いているものは、
【フィットネスジムの鍵とトレーニングウェア】
です。
昨年から24時間フィットネスジムに入会しています。
スケジュールの隙間を見つけてワークアウトしに行くようにしています。
常に『ワークアウトするよ！』という意思を持ちます。
忙しさが続くと、
『今日は帰ろう。。。』
『明日にしよう。。。』
となりますが、
『とりあえずストレッチだけでもいいから行く！』
としています。
だから10分だけストレッチして帰ることもあるし、エアロバイクを20分漕いで帰ることもあります。
こわばった身体を開放するために行く感覚です。
高いモチベーションがなくてもいいんです。
まとまった時間が作れない人には【ちょこトレ】【ながらトレ】を勧めています。
まずは1歩踏み出すことで、明日が変わります！
