チーフトレーナー前波です
スタンドエフエム配信しました
【コンディショニング後のスッキリ感について】
ケアや運動などの『コンディショニング』の後に得られるスッキリ感
皆さん『疲れが取れたー
』とか、『やる気出てきたぞ』なんて感想をいただきますが、中にはコンディショニング後にカラダの中で起こっている変化をご質問いただく事があります
【＃９コンディショニング後のスッキリ感について】では、体内変化や私たちトレーナーが狙っていることをお話ししています
多くの方の身体にこわばりや、姿勢などのクセがあります
それにより、肉体に過度のストレスが加わり続け、体内循環力が低下します
例えば、冷えやむくみもそうですね
皆さんが取り組んでいるスポーツによっても、それぞれ特徴があります
マラソンやランニングをされている方でしたら、大腿部後面（ハムストリングス）や上位胸椎周辺（広背筋）に疲労がたまりますね
ゴルフを楽しむ方は、股関節や脊柱の矯正を行うと、動作効率が戻りますね
フィギュアスケートの選手たちは、左太もも後面や頸椎まわりを調整するとジャンプの動作効率が上がります
私たちトレーナーは、崩れた姿勢や、循環力が低下した身体を変える事からはじめ、その方の特徴に合わせて調整していきます
方法は様々あり、マッサージやストレッチなどの施術で対応したり、運動を取り入れてみたり、または、治療器や寒冷療法などの物理療法を使うこともあります
身体も揉めばいいということではないのです
そしてみんな同じ事すればいいということでもないんですよ
こわばった関節や、活動量の減った筋肉たちを刺激し、肉体を活性化していきます
それにより、自律神経や内分泌系、免疫系の働きも整えていきます
さらに、私たちとお話しすることで、ストレスを発散したり、思考を整理したり、やる気スイッチをオンにしていただいたりということも狙っています
コンディショニングを、【再始動】のきっかけにされている方は多くいます
上手くいかない時の切り替えに
良い流れで進んでいる時の再加速に
会話は、話ことで思考を整理し、聞くことで幅を広げてくれます
私たちトレーナーも、皆様のコンディショニングサポートを通して、これまで挙げてきた効果を自らの力に変えています
私たちは、スタジオにお越しいただく皆様が元気で楽しい生活を送ってくれることを願い、メンバーさんもスタッフがいつも元気に迎え入れてくれることを願ってくれています
ブイスタジオは、これからも互いに元気を交換できる関係を目指していきます
コンディショニングトレーナー
前波卓也