チーフトレーナー前波です
昨日は、
【前波トレーナーによるセルフリカバリーセッション】
をオンライン配信しました
ブイスタジオが提唱するリカバリーテクニックを一緒に取り組みます
効果的なセルフマッサージとは
リカバリーで走力が上がる
『緩める』がケガ予防の鍵
そんな内容です
トレーナーに聞きたい質問を事前アンケート頂き、セッション内でお答えしながら配信していきます
毎回、皆さんが抱える疑問を解決しながら進めます
自宅に居ながらトレーナーと一緒に取り組めるので、スタジオセッションの中でも人気セッションです
私の書籍の内容を元に構成しています
おうちでのセルフケアによろしければ参考ください
コンディショニングトレーナー
前波卓也