チーフトレーナー前波です。
過去の記事をリブログします。
水の入ったバランスボールをブンブン振って、体幹強化をしています。
いまは、シニアカテゴリーのスケート選手がいないのと、コロナ禍ということもあって、今はこのトレーニングはおこなっていませんが、当時はこのような道具も活用しながら【身体操作・身体技術能力】を高めていました。
みんな楽しく強化に取り組んでいます。
私が大切にしていることは、
『能力を高めるためにどんな手法を選択するか』
です。
『この道具を使って体幹力を高める』
という考えはしません。
同じことのように見えますが、取り組む先の未来が変わります。
身体技術能力は、様々な能力要素が掛け合わされて高まります。
私たちは、能力向上を先読みしながら指導を続けます。
トレーニングをイベントにしてはいけないし、強化は連続しなければなりません。
ですので、
『バランスボールって良いですか？』
と問われた時に、答えが人それぞれなのはそのためです。
学生チームに帯同する場合、経費を考えなければなりません。
経費をかけずに、トレーニング環境を整えていく。
なので、ホームセンターへ足を運び、アイデアを出しながらトレーニング道具を作ることは頻繁に行います。
最近もトレーニング道具を２種類作りました。
現在も１つ作成中です。
専用の用具を買えば２万円弱の道具も、ホームセンターで自作すれば２０００円くらいということはある話。
『何を使うかではなく（能力を高めるために）どう取り組むか』だと考えます。
コンディショニングトレーナー
前波卓也