チーフトレーナー前波です。
今日は治療の話をしたいと思います。
ランニングを楽しむ女性の膝痛の治療です。
ジョギングをしたら発生した膝痛。
ウォーキングでも違和感にある膝関節。
ただ走っただけなのに、、、。
そんな経験をしたランナーさんは多いのでは？
もしかして現在進行形の方もいますか？
楽しいランニングができないのってつまらないですよね。
早く治したいですよね！
私たちは、まず痛みの原因から追究します。
膝関節に問題あり？
それとも他の部位に原因ある？
筋肉や靭帯なの？
骨か？軟部組織なのか？
はたまた骨格ではないところに？？
この方の場合は、股関節と腰椎(腰の骨)に原因がありそう！
ということで、治療に取り掛かりました。
膝関節が痛いんだら膝が原因なんじゃないの？？
皆さんそんなイメージですよね。
もちろん、痛みのある部位の治療はしますが、痛みのある部位と原因が異なることはよくあるんですよ。
『走る（歩く）』という動作は、複数の関節や筋肉たちが働きあって成り立ちます。
この関わり合いの中で何らかのトラブルが発生すると、運動上で不都合が生まれます。
これがケガです。
私たち治療家は、患部だけ見ません。
治療後、膝関節の可動性が向上し、患部にかかっていたストレスが軽減しました。
関節のストレスが解除されたら、次に取り掛かるのは筋肉に力を与える事。
簡単に言えば筋トレです。
筋肉の出力を取り戻して、再び痛みが出ないようにします。
もちろん、１回の治療だけでは不十分なので、定期的に治療を続けてもらいます。
痛みがなくなり、運動での不安もなくなれば次は予防です。
この予防に関しては、ブイスタジオがモットーとしているポイントです。
楽しいスポーツだからこそケガとは距離を置きたいものですね。
そのためには、ケガをしない強い身体・予防する習慣を手に入れることをおススメしています。
これがブイスタジオの【トータルコンディショニング】です。
もしカラダの痛みや不安でお悩みがあれば、気軽に相談ください。
楽しいスポーツ活動を一緒に取り戻しましょう！
toiawase@v-conditioning-studio.com
コンディショニングトレーナー
前波卓也