チーフトレーナー前波です。
昨日は二十四節気でいう冬至。
北半球では太陽が最も低い位置にあり、昼の時間が最も短くなる日です。
このことから、太陽が復活する日と考えられているそうです。
エネルギーを感じますね！とても縁起のいい日です。
昨日も帰宅ラン（ランニングで帰る）をしましたが、お月様を写真に写す方を多く見ました。
寒い冬が始まり、夜にランニングやウォーキングをする方は減ったように思いますが、昨日は少し多かった印象です。
無意識のうちにエネルギーを感じた方が多かったのでしょうか笑
みなさんは、冬至にはどんなことをされますか？
・柚子湯で身体を温める
・『ん』のつく食べ物で元気になる
私はこの２つを意識しています。
寒暖差の激しい１２月だからこそ、食事から栄養を得てカラダを労りたいですよね。
【一陽来復】の考えでは、それまでが陰。冬至を過ぎて陽となります。
エネルギーが切り替わるとき。風向きが変わるときです。
２０２０年は苦難の１年を過ごしてきました。
これまでのいろいろなことを吹き払い、今日をきっかけに明るい未来がやってきます！
きっと！
勇気を持って取り組み始めるには、最高の日だと思います。
元気があれば何でもできるとはよく言ったものです。
みなさんも今日を元気にお過ごしください！
私も、今日ご予約のみなさんをたくさん元気にできるように頑張ります！
コンディショニングトレーナー
前波卓也