チーフトレーナー前波です。
昨日はフィギュアスケート選手に向けた『パフォーマンストレーニング』をオンライン配信しました。
毎月課題を作って配信しており、１０月はここまで育んできた体幹力をさらに競技力に繋げるプログラムを行います。
テーマは、
『身のこなしを軽やかに！』
ブイスタジオでは、トレーニングプログラムを、単年計画と複数年計画を総合的に考察し、子供たちの育成段階を踏まえて強化を進めます。
３月４月は、休校・スケートリンク閉鎖・外出自粛という状況で、『トレーニングを継続する習慣づくり』という、例年にないスタートでした。
今シーズンの陸トレ（陸上でのフィジカルトレーニング）も、新しい計画で進めています。
強化した体幹力をどのように身体パフォーマンスに活かすか。
１０月からはそんなお話となります。
身のこなしを軽やかに！
キレのある身体と、軽快な動きを獲得しましょう！
今日は、動作をに慣れることから。
次回は、細かなポイントを抑えながら動きを複合的に。
どんどんスピードを上げながら、複雑な動作を連続して行いながら『身体パフォーマンス力』を高めていきます。
次回は１０/８（木）１８：００から！
コンディショニングトレーナー
前波卓也
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