チーフトレーナー前波です。
今日は朝から4セッションをZOOMライブで配信しました。
今日の最終枠は、
【フィギュアスケート選手に向けた身体を動かさないパフォーマンストレーニング】
でした。
スポーツ選手は、身体を動かすだけがトレーニングではありません。
思考力を高めたり、創造性や空間認知力を育んだりと、様々な要素からパフォーマンスアップに結び付けます。
今日の1つ目は間違え探しから。
視野を広く、こだわり過ぎず。焦らずに冷静に1つづつ丁寧に。
みんなで『どこ違う？？』なんて言いながらワイワイとトレーニングしていきます。
3年後の未来予想を想像したり、試合に向けてのメンタルトレーニングをしたりと、みんなで楽しくトレーニングしました。
新しい日常が構築され始めている今。
大切なことは何か？
そんなことを話しながらオンライントレーニングを続けています。
未来に羽ばたく子供たちに向けてできる事に全力で。
コンディショニングトレーナー
前波卓也
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