お休みの日は早く起きて呼吸を整えましょう

チーフトレーナー前波です。

今日は早朝からブレスストレッチセッションでした。

雨降る寒い1日になりそうですが、日が昇る前からカラダをほぐし、カラダを芯から温めます。　

呼吸を意識しながらカラダを動かしていきますので、カラダの硬い方もマイペースに取り組めます。身体が温まるとお腹が空きますね！

今日も元気にいってらっしゃい！

コンディショニングトレーナー

前波卓也