お休みの日は早く起きて呼吸を整えましょうチーフトレーナー前波です。今日は早朝からブレスストレッチセッションでした。雨降る寒い1日になりそうですが、日が昇る前からカラダをほぐし、カラダを芯から温めます。 呼吸を意識しながらカラダを動かしていきますので、カラダの硬い方もマイペースに取り組めます。身体が温まるとお腹が空きますね!今日も元気にいってらっしゃい!コンディショニングトレーナー前波卓也