チーフトレーナー前波です。
先日、スタジオメンバーさんの紹介で腰痛に悩む方がいらっしゃいました。
ご紹介頂いたメンバーさんからは、
「ずいぶん長く腰痛に悩んでいて、胃痛とかもひどいらしい」
とのこと。
その方とのメール内容を見ても、やはり根強い症状にお悩みだなという印象でした。
「改善のきっかけになるようなお手伝いがしたい」
ケア当日、
カウンセリングと動的テストを行った後の印象も、
「ずいぶん身体がグラグラしている」
グラグラとは、各関節が定まるところ定まっていない、落ち着いていないために、それを補うべくして固まらなくていい筋肉が固まっている状態です。
定まっていれば無理な力も働かず、固まることもありません。
いい位置に定まっていない事で、無理な力が働いているのでしょう。
例えると、身体が１つの塊になっているような印象です。
もったいない。
私たちの身体は、骨・関節・靭帯・筋肉などによって姿勢を保持したり、運動ができています。
それぞれが役割をしっかり実行し、互いに協力することで仕事の効率(運動効率)は高まりますが、何らかの原因で、これらの働きに変化が表れると、他の部分に影響が出てしまいます。
サボってもダメだし、働きすぎもダメ。
この方の場合、骨盤周りが不安定な事で、胸周りの背骨である胸椎と、ひざ関節がガチガチに強張っていました。
胃痛があるのもこの影響かもしれません。
さー、どこからアプローチするか。
とても不安定な体調ですから、しっかり計画的に進めます。
まずは身体をリラックスさせることから始めます。
まず初回のケアで、身体の変化を実感いただきました。
「腰の痛みも和らいで、足の接地がしっかりした」
元は腰痛ですが、そこからの変化が重要なんです。
時間をいただきながら、嫌な症状とさようならできるようコンディショニングを進めています。
コンディショニングトレーナー
前波卓也