チーフトレーナー前波です。
毎年恒例となる『聖学院高校野球部/文教大付属高校野球部合同フィジカルトレーニング@湘南江ノ島』を今年もサポートさせていただきました。
トレーニングの朝は、素晴らしい快晴で富士山もドーン！
安定したフィールドではできても、不整地ではできない動きもあります。
カラダをどう動かすと力は出せるのか？どうすれば向けたい方向に力を発揮することができるのか？
『考えて実践して感じて動く』を繰り返しながら、能力を獲得していきます。
力みや体軸バランスが崩れては、力は発揮できません。
それらを『砂地』を活かしながら強化していきます。
最後に、砂地でトレーニングした内容を整理する意味も含め、安定したアスファルトの上でバランストレーニングを行います。
きついトレーニングは効果が高いなど、【やり終えた時の感覚】でトレーニング成果を確認する傾向がありますが、それは間違いです。
取り組んだプログラムに対し、期待する能力が身についたか、向上・変化のきっかけを作れたかなど、ちゃんと手応えを持って帰られるようにしています。
コンディショニングトレーナー
前波卓也