コンディショニングトレーナー前波です。
こちらキッズトレーニング教室の種目別強化クラス(フィギュアスケート競技)の様子です。
これも、フィギュアスケート選手の定番トレーニング(敏捷性メニュー)です。
≪8の字ステップ≫
マーカー間は大股3歩。
コーン間は加速し、コーンは減速せずに小さく回る。
ウォームアップセット3本×2セット
メインセット20秒×3セット(セットレスト20秒)
キッズトレーニング教室では、様々なメニューの組み合わせで能力を伸ばします。
一過性に伸びた能力ではなく、確実に競技に結びつく能力を求めて指導しています。
コンディショニングトレーナー 前波卓也