柔軟性回復で夢を叶える！

コンディショニングトレーナー前波です。

こちらは、コンディショントレーニングをスタートする際に行うファーストチェックです。

身体の状態をチェックする際に、柔軟性も指標の1つにしています。

ひざ関節痛に悩む方ですので、背骨まわりと股関節をしなやかにする計画です。

そしてその先に1つの目標も計画しています。

勝利の鍵は、継続とテクニックです！

コンディショニングトレーナー 前波卓也