コンディショニングトレーナー前波です。
こちらコンディショントレーニングの様子です。
恐竜アートにも守られながらのリズムトレーニングです。
リズムに合わせてステップを踏みます。
心地の良いリズム（１２０～１８０）から早いリズム（２００以上）で俊敏性を高めたり、遅いリズム（～１２０）に合わせることで動作バランスを整えていきます。
生活疲労など、非運動性の疲労（デスクワークなどで溜まった疲れ）の解消には、このようなトレーニングを活用しています。
非運動性疲労の場合、（特に下肢）関節のこわばりや体液循環機能の低下がおこります。
自律神経のコントロールによって汗がかきづらくなっていることもあるので、このようにリズムに合わせて身体を動かすことで、気持ちの良い汗をかいてストレスも発散できます。
コンディショニングトレーナー 前波卓也