コンディショニングトレーナー前波です。
以前、私のブログでも紹介しましたが、遠征の多い私の、現地でのコンディショニング法です。
結論から言うと、場所を選ばずともできる運動はたくさんあります。
ホテルでも、床にタオルを敷けば立派なエクササイズエリアの完成です。
やるかやらぬかはあなた次第です。
今のカラダ(体調)を変えたければ、まずはチャレンジが大切です。
「何をすればいいの？」
と思う方は、ストレッチをして寝ましょう。
朝起きたらラジオ体操なんていかがですか？
難しい事をたくさんやろうとするから続かないんです！
何事もはじめはシンプルに向き合うことが大切です。
継続は力なりです。
コンディショニングトレーナー 前波卓也