コンディショニングトレーナー前波です。
春に編集協力させていただいた「カラダが硬い人でもできる！ストレッチプログラム
(洋泉社)」のムック本が重版しました！
ストレッチには、身体を内面から変える効果もあります。
元気になりたいけど何から始めていいかわからない方は、まずはこの本の内容をやってみてはいかがでしょうか？
当スタジオでは、肩こり・腰痛で悩む方も、まずはストレッチとコンディションドリルを推奨しています。
メンバーさんも、こういう「イイこと」を生活内にちょこちょ取り入れながら健康に向き合っています。
コンディショニングトレーナー 前波卓也