おはようございます。
朝
目覚めて
筋肉痛。？
そうそう昨日は仕事後（5日ぶり）泳いだんだぁ。
夕方のプールは
騒がしい子供達のわずかな隙間の２レーンのみ解放…２レーンに３人泳いでた。（男性３名）１レーン貸切とはならず
中級者用と初心者用
いつも選ぶは初心者用コース
そこには、間違いなく上級者に見える男性がガッツ！！すごいスピードで３人占め…
そこに加わる勇気！が必要だぁ。
せっかく水着に🩱着替えて
コソコソと戻る気持ちにもなれず、
隣のジャグジーで寛ぎ帰る訳にも行かず、。。。
暫くぶりに
ストレスは少々
でも、ここは初心者コース
ビート板を手に私のダイエットルーティンはスタート男性は私のロースピードに
リズムを崩されてますね。
とりあえず自分精一杯のスピードで
ビート板の足蹴りで１００メートル
男性は私に追いつく所でリターン
また、直ぐ２５mで再び追いつく。。。
この追われる気分
リラックスは全く出来ず、
そのままビート板は外し、
さあ！泳ぐ！
男性はそろそろ疲れが出てスピードダウン⤵️やっと折り返しもピッタリ追われる立場でも無くなり、この辺りからストレスも⤵️無事に３００m完泳！
サウナでリラックス〜
今日は土曜日w work
まずはホットヨガ🧘♀️からスタートです。
行って来ま〜す。
