おはようございます。
お天気
下り坂⤵️
下り坂⤵️昨日は、午前中仕事して、
午後からの雑用前に…
お一人様モスへ
その後はジムへ
ゆっくりウォーキング30分程
その後にストレッチを10分
お風呂でマッサージして、
サウナでリラックス
１週間は
ゴルフクラブを握らない週にした。
休ませる週も必要‼️
首とか…肩とか、
週に数回ゴルフクラブを握り続けて…
少々こわばりを感じてます。
お天気もパットしないし、
無理はしない！
先週はホットヨガ🧘♀️で
肩のストレッチして、
明日もお天気悪そうなので
悪そうなのでホットヨガ🧘♀️で
再びの肩ストレッチへ
長〜くゴルフを続ける為に
身体のケアが大切ですね。
仕事頑張りましょう！
