56.9kg(32日目)

昨日は、母がカツ煮を作って持ってきてくれました🤗❤️

夕飯は炭水化物抜きにしてるけど、どうしてもご飯に乗っけたかったので...。

16:30に食べました

そのせいか、体重の変動はなし

昔、倖田來未さんが「18時以降食べないダイエット」を実践されてたけど、食べる時間ってやっぱり大切なんだなぁ...。

でも、毎日18時以降に食べないのは相当ストイック 

どーーーしても炭水化物を食べたいときだけ、18時前に食べ終わるようにしたいと思います