初日58.0㎏⇒7日目58.3㎏なのでプラス300g
いつもだったらタメ息ついて、もういいやポーイってするところだけど、私には復職が迫ってる。
この1週間を振り返ろう！
💀反省点💀
◯夫が在宅勤務の日はランチのテイクアウトをして、完食していた。(外で買うものはどうしても量が多いしカロリーも高い😵)
⇒テイクアウト品は完食せず、残した分は冷蔵保存して次回の食事に回す！
◯炭酸ジュースとかカフェオレを飲んでいた。
(これくらい大丈夫かなー、と思ったけど、飲み物のカロリーも侮れない...)
⇒飲み物は基本的にお茶。炭酸は無糖。どうしても甘いものが飲みたいときは、小さい缶コーヒーにする。
ファイト！