最近、ブログを更新しないのは 『体の声に従って、夜はパソコンの電源を入れない』 からです(^_^;)
早寝強化月間にしているのと、目が疲れるのが嫌なのと、電気代がかかるので
夜は早く片付いてしまいます(-_-)Zzzz
生理後の低温期の時に健康的な生活をしていないと、排卵してからどれだけ狂うのか分からないので
今のうちに出来るだけ体を立て直しておこうと・・・体の奥底の声に耳を傾けてみました。
そしたら・・・目の疲れと首の後ろの神経の緊張が嫌だと体が言うので・・・・・
途中まで書いた記事は数知れず・・・途中で目が疲れたらとっとと電源を落としてました(^o^;)
眼が疲れたらパソコンは見ない！と約束していたら・・・更新出来ませんでした（笑）
夜は出来るだけ０時前に寝て、２２時以降はパソコンはやらないで、
ヨガや野口整体の自働運動や呼吸法をやっていたら・・・・・
顕在意識と潜在無意識が繋がったのか・・・・・深い夢や啓示的な夢を見るようになりました。
体の通りが良くなるといいです♪ 花粉症も軽くなりました。
まったく・・・体というのは、どこまで面白いのでしょうか！
意識の通りが良くなるのは、体の通りが良くなるのと同じなんですね。
ぼちぼち排卵日が近くなってくると思いますけど・・・今はとても気持ちがいい毎日です♪
今日は、私だけが気持ち良くなっても世界平和につながらないので、大好きな健康法をご紹介します☆
【眼の温湿布】
１、お絞りなどにするハンドタオルを１枚用意します。首も凝る方は２枚用意しましょう。
２、お鍋でお湯を熱くして、その中にタオルを入れます。
この時、タオルはあらかじめ眼と首に乗せることを想定して、乗せやすい大きさにたたんでおくと
いいでしょう。
３、熱いので、ゴム手袋はめて温めたタオルを取り出し、スーパーから持ってきたシャミシャミする
ビニール袋の中に入れ （入れなくてもいいが、布団と枕な濡れるのが嫌なので・・・）
４、熱すぎたら肝臓やヘソ周り（小腸付近）に乗せて臓器を温めたり、乳間の骨の上に乗せれば
そこには自律神経のツボがありますので、深い眠りを助けてくれたりするでしょう。
５、ちょっと熱いくらいの温度であれば、目と首の後ろにあてます。
６、冷めたら外します。神経の深くまで緩めたい時はそれを３回繰り返します。
眠くなってきたら、それを外して汗を拭いて寝ます。
※タオルを目と首に当てたまま寝ないで下さい。冷えて逆効果になります。
寝る前以外でも、疲れたら筋肉や神経を緩めるためにやってみてください。
疲れが溜まっている場合は、翌日、目にダルさを感じますが、何日か続けてやってみると
驚くほどスッキリします！
×電子レンジでチンしないで下さい。
お湯で温めたタオルとチンしたタオルの熱の質を比べていただければ分かると思います。
面倒ですが、お湯で・・・
×今風の目を温めるグッズは？？？です。首から上は大変敏感なところです。
同じ温度がずっとつづくようなのは避けた方がいいとのこと。
短時間で温めて、自分の力で余熱で温められる体づくりが理想です。
眼を緩めると、首の後ろ→肩甲骨→腰椎３番（ヘソの真裏の背骨）まで緩むと言われています。
寝ている時は、体をうんと緩めて、その日の体の偏りなどを調整すると翌日スッキリと生まれ変われます♪
可能であれば日付が変わらぬうちに。。。
私は何年か前、初めてこのやり方を教わって、「こんな簡単なものでいいのだろうか・・・」 と拍子抜け
しながらやってみたら・・・何年も出なかった 『下半身の寝ぞう』 が子供の頃の様に激しく出ました。
腰が緩んだからなのでしょう。
体へのアプローチは、シンプルなものほどキレがいいと言われていますが、その通りなんですね。
からだぁ～～面白い～～＼(^_^)／
