マインドブロックバスター ずうずうデス。
年末年始は危険デスね～(-_-;)
食欲の秋からの～
忘年会＆クリスマス
お正月＆新年会
食べる、飲む機会に事欠きません！！！
で、こうなる～、ほぼ一年前
２０１４年１２月１４日のワタクシ
「食欲の秋」の長いトンネルを抜けると、ムチムチであった。
クリックして読む時間の無い方向けに簡単にご説明しますと
食べ過ぎで太って、
お腹がでちゃった！
ってことデスな（爆）
ダンナさまに
「オレが気がついてないと思ったか？
スカートのホック止められなくて
ファスナー下げて安全ピンで止めとる
のとちゃうやろな？」
~(＾◇^)/ガハハ～
と笑われていたのデス
当時、履き倒していたスカートはこちら！
スーナウーナのサイズ４０、つまり１１号デス。
スカートのファスナー上げきれなくて、安全ピンで止めて
履いてました、ダンナさま正解！（爆）
そして、当時、履きたかったスカートはこちら！
Spick and Span の３８、９号なんですが、
３６ちゃう？７号じゃないの？というくらい細身。
で、ふたつを重ねると～
なんたって、代謝の落ちてるアラフィフさん 
重力に負けるアラフィフさん
なかなか、ダイエットと言っても難しいお年ごろ。
実は～
体重はそれほど増えてなかったのデス。
多くても３～４キロ増。
でも、
お腹とお尻の拡大がハンパない！
のデス。
骨盤がゆるんで、便秘で巨大化した腸がどお～ん。
ますます、下腹部からお尻にかけて巨大化する。
顔を見たら、太ってないけど
安全ピンで止めたスカート見てびっくり！
さすがにヤバいっって～となり、二ヶ月前から
ハルザップこと、さとう式上級インストラクターの
鈴木英晴先生のブログを参考にさせて頂き、
お腹を凹ますベルトエクセサイズを毎朝３０秒。
ハル先生はライザップの効果を
食事制限一切なし。
おこなうメニューは、リンパケアと、短い時間の筋トレ。
ポジティブシンキングで行いマス。
ハル先生自身、ラーメン大好きな方だそうデス。
参考にさせていただいたのはこちらの記事
で、１２月の中旬から
Spick and Span のスカート、
履けてマスから～！！！
すごい！すごい！ハル先生！
だって、一日３０秒デスよ！
そして、いまチャレンジ中はこちらのスカート。
お腹すいてたら、履けるところまでキテます。
なんで、凹むのかは実際お会いして聞こうっと。
ハル先生には、さとう式リンパケアの講座でお会いすることが
できます。
直接教えていただいてなくてもこの効果なら、
講座を受けたらさらにビックリの予感。
アラフィフさんでも、大丈夫なのね～
そして努力は不要なのね～
メッセージをそえていただけたら嬉しいデス。
Kazumi Nagai
