アルコール問題を持つ家庭で育った人が集まる【
【ピアと先生との共存】
ACOA利他カフェに
『立命館大学で依存症の臨床・研究に携わっている公認心理師（
基本的にピアの会（自助グループ）ですが、
【依存症チェックシート】
みつさんが依存症チェックシート（
このチェックシートが結構よくて、
自分自身のお酒との付き合い方について振り返りをすることができ
どれくらい飲んだっけ？
って、和気あいあいと話したり、
私はこれくらい飲めるよ～って話になったり。
楽しかった～。
そして、
危険度が数字で出るので、
ちょっと多く飲んじゃってるなあ😅
とか
お酒を飲んだ時に少しトラブってるなあ😊
って話になったり😄。
もし数字が高かったとしても、
って思ったら数字も減らせるし、役立ちそう😊。
もちろん、数字が低かったとしても、
とにかく、
なんか気に入ってしまいましたので、私は続けたいと思います(*
【テーマトーク】
そして、今回は『一人酒について』話し合いました。
一人酒をしていいか？
どのくらいの量が適量か？
という話になり、
私はすかさずこの本を持ち出しました。
この本には適量が書かれているのですが、
練習なしでも生まれつき飲めるタイプと
練習すれば飲めるタイプと
全く飲めないタイプがいて、
それぞれ飲める適量が違う事を話しました。
ここに適量を書きませんが
私は参考にしてます。
そして、みつさんいわく
『例えば、週１回お酒を飲むようなことはなんとなく普通のことだと思いますし、半年に一回、四半期に一回、何かの節目で、少しお酒を飲みすぎることもあるのかなと思います。それが身体を壊すほど、あるいは周囲に迷惑をかけるほど飲んでしまっていれば、お酒を減らすことが必要ですが、そうでなければ、ある意味人生の刺激にもなっているんじゃないかと思います。』
【ピアの飲み会】
一人酒をしていいのかどうかは分かりませんが、少量でやめられるなら大丈夫と思いますけど、量が増える人はやっぱり、たまに仲間と楽しく飲む方がいいような気がします😊。
このACOA利他カフェが、たまに同じ環境の仲間と楽しく飲める会になれたらいいなあって思います。
【次回】
4月27日(土)
立命館いばらきフューチャープラザ
参加費1000円
イベントページ作成中です。
ACOA利他カフェのページはこちら
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