こんにちは！
ライフコーチのCHIHARUです！
いつも自分らしくいられる人って
「思考」がポジティブ
でもいつでもどこでもポジティブでいられないのも現状ですよね
例えば、「他人と自分を比べてしまって落ち込む」とか。
実は落ち込む必要なんてない？
SNSを見ながら、
あの人はいつもどこかに出かけてるな。
あの人はまた新しいものを買えていいな。
あの人は素敵な人たちに囲まれているな。
それに比べてわたしは、、、、、と。
でも、でもですよ。
よーーーーく考えてみてください。
本当に落ち込む必要、あるのかな？？と。
本当に、あの人が常にどこかへ出かけているように出かけたい？
お家にいるのが好きな時もあるんじゃないかな？
本当に、そんなに新しいものが欲しい？
自分が本当に気に入っているものを大切に使う方が好きだったりしないかな？
本当は、たくさんの知り合いがいるよりは気の合う友達が数人いれば
幸せだったりしないかな？
どうでしょうか？実は落ち込むことなんてなかったんじゃないでしょうか？
人が落ちこんだりするのは“思い込み”が原因
その“思い込み”のほとんどは間違っているかも
「お金持ちは幸せ」
「友達がたくさんいた方がいい」
「いい会社へ行くべき」
など、わたし達の頭の中にはいつもの間にか「常識」が刷り込まれています。
でも常識というのは、時代や場所が変われば、変わっていくものです。
日本の常識が海外では非常識、、、、ということはよく知られていますが
わたしも駐在員生活をすることでとても感じました。
あなたが気にすべきなのは、あなたの考えです。
お金さえあれば幸せなのか、
本当はたくさん友達が欲しいのか、
評判のいいとされる会社へ行きたいのか、、、、と。
大切なのは、自分が納得する「自分基準」を持つこと。
それは、周りが決めた常識よりも大切なこと。
誰かのことを羨ましく思ったり、「いいな〜」と思う気持ち。
それは人として自然なことです。
そう感じたことを否定するのでなく、
自分自身に「本当にそう思ってる？」と問いかけてあげる。
それを繰り返すだけで、少しずつあなた自信の価値観を取り戻していきます。
世間の常識とあなたの常識は、違っていて当たり前なのですから。
意識して、常識という「思い込み」を外しちゃいましょ