めちゃくちゃ車酔いする私
たまに電車酔いもするので、学会などの出張の時もたまに不安になります。
酔い止めは副作用が不安なのであまり飲みたくありませんが、
かなり不安なときは飲むようにしています。
ですが、他の対策もいくつか教えてもらったので書いていきます。
1.冷たい飲み物&室温を涼しく
船酔いが見込まれる船に乗ったとき、持ち物に「冷たい飲み物」と書いてありました。
その船長が言うには、「あったかいものより冷たいものの方が酔いにくい」、
「室温が低い方が酔いにくい」。
これを言われてから、冷たい飲み物を持ち歩くようにしました。
2. 姿勢良く座る
これはバスガイドさんに言われたことです。
山道では「背もたれから拳一つ分あけて姿勢をよくし、手を前に出して座る」ことが大切。
体で揺れを吸収すると言うことでしょうかね?
これもかなり有効でした。
3. よく寝る
これはどこでも書かれていることですが、前日の夜にしっかり睡眠をとることです。
寝不足はただでさえ気持ち悪く感じるので...
私調べでももちろんよく寝ている日は酔いにくかったです。
4.緑茶が良き
飲み物はあくまで私調べですが、緑茶がいい気がします。
リンゴジュースやオレンジジュースは酔っちゃうんだよなー。
そして私のおすすめのお茶はこれ！
特に生茶リッチは茶葉の甘みがあって、後味すっきりで非常に飲みやすいです。
