11月30日

11月30日

身長
166cm

体重

79.9kg

腹囲(下腹)
85cm

ストレッチ、筋トレなし。
夕飯に炭水化物抜き。間食なし。
炭水化物を夕飯に抜くとやっぱり体重が落ちる。✨