九州や岐阜、長野各地での大雨などによる大変な状況において、被災された方々に心よりお見舞い申し上げます。
一刻も早い復旧と、安心に暮らせる日常が戻りますように。。。
みなさん～😃こんばんは✨
雅子先生です♥️😊
今日は、昼散歩と、夕方サイクリングできました。
雅子先生、本日、(水)はお休み～
のんびりしながら、歌やピアノの稽古をしたり、ゆっくりできました
ふと気づけば、食べてません。
お菓子。
パン類。
今までもありました。
１ヶ月位止めていた事は。
でも、明確な目的や目標がないと、
人って元に戻るのも早いですよね💦
結局、また食べてしまっていました。
今回は、雅子先生、明確な目的目標がありまーす
元気で健康な50代になる
今、準備中の夢も実現したい❗
いや、実現するために準備中～
なので、元気で居たいのです✨
口寂しい時は、ミックスナッツでごまかします❤️
ヨーグルトにハチミツは、たまに入れますけどね
２週間で1万円近く『つもり貯金』もできました✨
継続中の日課は、
腹筋背筋腕回し、
お風呂掃除、
ブログ、
Facebookの投稿(グループ内)、
寝る前の読書、
朝散歩は難しいけど💦
お腹周り、ちょっと変わってきました！
長い道のり、焦らず継続します☺️