朝ごはんに、いつものねばねば丼をいただきました。
米は100ｇです。
約350kcal
デザートにカスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロとおたふくのデーツ、百花蜜をいただきました。
約150kcal
おやつに、山形のさくらんぼ グミをいただきました。
106kcal
お昼ご飯にタコライスをいただきました。
米は120ｇです。
友達から、ゴールデンキウイも1口いただきました🥝
約450kcal
mammaruショコラ チーズホワイトを1ついただきました。
35ｇ＝約7個入り
約11kcal
おやつに、モンテールのモンブランどら焼をいただきました。
142kcal
夕ご飯に、ゆかりチーズおにぎりと大阪王将の冷凍食品 羽根付き餃子(1人前6個)をいただきました。
今日もおにぎりは米を140ｇにしました！
約530kcal
総計約1739kcal
今日は、普通の日でした。
明日、明後日と私はテストです。