朝ごはんに、親子丼をいただきました。
砂糖は、ラカントにしました。
約450kcal
おやつに、弘峰 おやき高峯のクリームチーズの味噌漬けをいただきました。
278kcal
お昼ご飯に、サーティワンの苺の贅沢ショコラ＆アイスクリーム(さくら、メルティストロベリーチョコレート)をいただきました。
508kcal
喉が渇いたので、セブンのお店で作るバナナミルクをいただきました。
138kcal
おやつに、アズダ ミルクチョコレートをいただきました。
約300kcal
夕ご飯は、スシローでいただきました。
約852kcal
デザートに、グリコのSUNAOスペシャル ラムレーズンをいただきました。
179kcal
カロリーが足りないので、レクラ クロエの百花蜜・ゆず風味をいただきました🍯
75kcal
総計約2780kcal
以前は、カロリーのある飲み物が絶対に飲めなかったのですが、久しぶりにカロリーのある飲み物を飲むことが出来ました🍌🍼
スシローでは私が、
醤油 3×2
北海道産上いくら 57
原神 回転の宴まぐろ盛り 131
さくらます 87×2 ？
いくらサーモン包 101
大エビ 45
地中海産本鮪3種 171
ピンクの苺モンブラン 167
=852kcal食べました。
妹は、
甘エビ軍艦 3×107
サーモン 95
オレンジジュース 86
いくらサーモン包 101
地中海産本鮪3種 171
原神 回転の宴まぐろ盛り 131
北海道産上いくら 57
サクラマス 87
厳選めばちまぐろ 78
フローズンマンゴー 56
=1183食べていました。
本当は、摂食障害前に戻したいからそしたら前はカロリー計算なんてしていなかったからしたくなかったのですが、してしまいました。
でも今は、カロリーがわかった方が食べられるから、計算して頑張ります。