今日の私の食事は朝ごはんに、西友の焼きたてパンのアールグレイミルクティーベーグルをいただきました。
227kcal
朝ごはん後のデザートに、GODIVAの季節のトリュフ―春夏―からスフレオショコラをいただきました。
1番白いチョコです。この最近はよくチョコを食べるのですがやっぱりGODIVAは格別に美味しかったです！
88kcal
お昼ご飯に、ネネチキンのヤンニョムチキン・スノーウィングチキン(骨なし)を1本ずついただきました。連続2日目のカロリーが分からないものを食べました！
約120kcal＋約220kcal＋約10kcal
その後に、10ウォンパンをいただきました。
265kcal
おやつに、くるみかれんをいただきました。
263kcal
夕ご飯は私のリクエストで、デミチーズライス(豚ひき肉、玉ねぎ)と卵、レタス、トマトをいただきました。
約計485kcal
さっぱりしたくなったので、セブンのまるで甘熟とちおとめ苺をいただきました。
93kcal
寝る前のおやつに、昨日作ったスイートポテトを食べました🍠
約100kcal
総計約1871kcal
今日もカロリーの分からないものに挑戦しました。ネネチキンをテイクアウトしました。ずーっと韓国チキンが食べてみたかったのでやっと食べれて美味しかったです！でも食べるまでに大変でした。
また、妹に食べさせたくて、母は妹にお米を100ｇよそったのですが、私は150ｇよそってほしくて、久しぶりに大声を出して、ピーピーキャーキャー泣き叫びまくりました
妹は、チキンを計4本で私の倍食べているのにです。
また大迷惑をかけました。この最近はやらなくても過ごせていたのに、今日はだめでした。
たぶん昨日、2時近くまで検定の勉強に夢中で起きてしまっていたからだと思います。やっぱり早く眠らないとだめですね。気をつけていきたいです。
おやつに、昨日作ったスイートポテトを母が食べてくれました。母は、凄く美味しい😋💕紅天使の焼き芋だからか裏ごししてなくても繊維がなくて美味しいよ。と大絶賛してくれました！！
おばちゃんもスイートポテトを食べてくれました。LINEで、昨日のフィナンシェも美味しかったけど、スイートポテトはさらに美味しかったよ😋最高😃売れる😍と伝えてくれました！
父にも渡しに行くことができました。さすが俺の娘だ！とか言って褒めてくれたのですごく嬉しかったです
私も大絶賛されたスイートポテトを食べてみました！自分で言うのもなんですが、とても美味しかったです
温めて食べたのですが、本当になめらかで繊維がなくてねっとり甘くて、すごく上出来だと思いました☺️
自分で食べれたのもすごく良かったし、嬉しかったです！
夕ご飯の、デミチーズソースからなぜか大量に脂が分離していてすごく気になって嫌でした。少し脂をスプーンですくおうとしましたが、とれなかったので頑張って食べました。食べる時にものすごく栄養素のことを考えて、亜鉛とセレンが豊富だし、ビタミンB1やビタミンB6もたくさんだから体に必要なんだ！と思って食べました。
安いひき肉だと脂身が多いそうなので、母も脂が多いのは好きでは無いので今度からは違うのを買ってくれるそうなので良かったです。
今日も私はお米を100ｇにしました。妹は200ｇでプラスアボカドも食べました。よく食べてくれます。私ももうそろそろ100ｇ以上食べないといけないと思ってはいるんですが、お米はどうしても苦手で、、お米でカロリー取るくらいならアイスとかチョコ食べたいな。と思ってしまうんです。
この最近はかなり大体のカロリー計算になってきました！でも本当は計算しない方がいいのでやめれたらやめたいですが、今は無理そうなので少しずつもっと緩くしていきたいです。
今日の反省を踏まえて、もう寝ます😴
おやすみなさい😪