朝ごはんに、スパチキ風トルティーヤをいただきました。
467kcal
P46.4ｇ
F13.1ｇ
C25.3ｇ
おやつに、ラ・メゾン白金 あまおう苺＆ミルクショコラをいただきました🍫
274kcal
P2.9ｇ
F18.7ｇ
C23.4ｇ
お昼ご飯に、朝の残りを卵で巻いていただきました🍳
デザートに、オイコス メロンミックスをいただきました🍈
84kcal
P10.1ｇ
F0ｇ
C11ｇ
マンゴーマンゴーアイスをいただきました🥭
140kcal
P13.8ｇ
F1.4ｇ
C18.8ｇ
CalbeeのJagabee ごほうび気分 和牛のビーフシチュー味をいただきました。
207kcal
P2.2ｇ
F13.9ｇ
C18.2ｇ
筋トレ後に、キャラメルチョコマグケーキをいただきました。今回はデーツものせました。
198＋37kcal
P15.6＋0.3ｇ
F3.8ｇ
C24.2＋9.9ｇ
味覚糖のUHA グミサプリ ビタミンCと味覚糖のUHA グミサプリ 鉄をいただきました。
鉄22mgとコラーゲン300mg
ビタミンC500mgとコラーゲン200mg
18＋17kcal
P0.3＋0.3ｇ
F0ｇ
C4.3＋4ｇ
マーケットオー ネイチャー オー！ グラノーラプロテインバー(リアルチョコレート味)をいただきました。
183kcal
P6ｇ
F7ｇ
C24ｇ
サク山チョコ次郎をいただきました。
88kcal
P1ｇ
F5ｇ
C9.7ｇ
お風呂上がりに、ローソンの炭火焼サラダチキン ねぎ塩だれをいただきました。
88kcal
P11.8ｇ
F3.2ｇ
C3.2ｇ
抹茶の真髄 濃抹茶サンダーをいただきました🍵🌿
109kcal
P1.2ｇ
F6.3ｇ
C11.8ｇ
総計約1910kcal
P111.9g
F72.4ｇ
C187.8ｇ
遂に！明日から社会人になります！
ものすごく楽しみです。まず一週間はホテルに泊まり込みで研修を受けます。同期と仲良くなれるか不安です😥
でも、ドキドキワクワク楽しみです。
明日から学生ではなくなるのが信じられないです。