朝ごはんに、アサイーボウルを作っていただきました🍓
約380kcal
デザートに、ユーラスのチョコレートミルクをいただきました🍫
126kcal
おやつに、SOYJOYのフルーツ＆ベイクドチーズをいただきました。
145kcal
お昼ご飯に、ケンミンの焼ビーフン スパイス香る幻のカレー味 をいただきました。
約265kcal
おやつに、サク山チョコ次郎 チョコバナナ味をいただきました。
86kcal
続いて、ファミマの二色きんつば(抹茶＆あずき)をいただきました。
152kcal
夕ご飯に、スシローの八皿とラーメンを半分いただきました。
1098kcal
総計約2252kcal
アサイーボウル↓↓↓
バナナ
いちご
ルビーレッド
カスピ海ヨーグルト脂肪ゼロをギリシャヨーグルトにした
はちみつ蔵 百花蜜
デーツクラウンのアラブのデーツ
ビーフン↓↓↓
今日のスシローでは、このように計算していました。でもカロリーは計算せずに、食べ終わって満足したらおkにしました。
倍トロ119×3 357
特大ほたて 57
いくらサーモン包み 101
山盛りサラダ軍艦 242
魚介白湯塩ラーメン 288の½ 144
ボイル本ズワイガニ 39
えびバジルチーズ 113
大えび 45
=1098
妹
倍トロ119×5 595
特大ホタテ 57
まぐたく 116
甘エビ軍艦 107×2
ジャンボとろサーモン97×2
ボイル本ズワイガニ 39×2
いくらサーモン包み 101
オレンジジュース 2個 86
フローズンマンゴー 56
=1583
妹は今日とても良く食べました。午前中は部活だったからかな？
私も食べたけど、正直少ないかな？と思っていました。でもカロリーを計算すると思っていたよりも多くてなんか怖くなってしまいました。私はすごく食べれるようになってしまったんだな。と思って悲しくなりました。
お寿司はとても美味しかったです。みんなで楽しく食べれました！
今日は母が珍しく転びました。結構ダイナミックに転んで、脚や腕、顔にまで怪我してしまいました。ヒリヒリ痛そうです。