体脂肪率 32.0%
10:30
バナナ
キャンディチーズ
アーモンド
(181)
13:50
鮭な気分のお昼♪
魚の西京漬本当に大好きです
20:00
最近、マグロとアボカドの黄金コンビがじわじわと来てます
糖質も低くく、満腹感もあるのでありがたいです
豆腐はミキサーでトロトロにするとコクがアップします♡
野菜にディップしても美味しいかも(*´꒳`*)
間食
キャンディチーズ
高カカオチョコレート
アーモンド
予想通りの増量
ギリギリ返り咲きは防げましたが、いつもながら明日は分かりません
しかも、今日は予定ぎっしりで死守したかったランニングにも行けず
「たまにはいいよね♪」
と思いつつも、行かないと何だか身体の調子が変な気もします。
明日は行くぞー‼️
気付いたら、クリスマスはもうそこまで来てますね。
今年の予定は…
なーーーーーんにもありません
夫と息子はスキー旅行に行くそうで、私は通常運転になる気配…。
ダイエッターにはありがたいですね
あくまでも今は年末年始の飲み会へ向けて、ダイエットを頑張るのみ‼️
切り替えていきます‼️
6762歩
4.92km
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