体脂肪率 39.0%
10:30
シャインマスカット
おから蒸しパン
(125)
14:00
何度も言いますが…
なんでこんなに牛は美味しいんだろう
たまらん♡
たまらん♡20:00
久しぶりのおから餅♪ 磯辺餅風にして、美味しかったです(^-^)
小鉢は、鮭缶とキャベツのさっと煮。
間食
チョコレート 4粒 (108)
体重がぁ〜〜。
どんどん増えてま〜す
入浴後、測ってみたら81.1
これは明日も増える事間違いなしですね
今月、全く減らなくて、本当にどうしたもんかと思いますが、ここは踏ん張りどころなんでしょうね
淡々とこなしているつもりだけど、
なかなか強靭メンタルには成れず、凹む日々です
それもこれも！
あの恐怖の集団のせいなのではないかと思えたりするんですが、誰かや何かのせいにしたくはない。
結局は自分のせいです
今日はとっても気持ちの良い空でした
まさにウォーキング日和♪
モヤモヤな気分もスカッと吹き飛ばしたいところですね
飛んでけ〜
飛んでけ〜
ついでに体重も脂肪も飛んでけ〜〜
さーて。
明日も仕事頑張りますよ
10321歩
7.52km
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