体脂肪率 50.9%
11:00 バナナ (80)
13:40
骨も無くて齧りつけるさんま！ 定食風なお昼ご飯で満足です♪
20:20
最近同じ物ばかりな感じがしたので、おからグラタン♡ 意外と量が多くなってしまい、1/3弱は残しました
海老も入れて、とっても美味しかった(*^^*)
海老も入れて、とっても美味しかった(*^^*)間食
職場でもらった沖縄？のお菓子♪ 我慢出来ずに頂きました
沖縄いいなぁ。どこに旅行に行きたいか、いつ聞かれても沖縄！と答えてしまう程好き♡
昨日の美容室の続きで、私ノンシリコンシャンプーを使うとゴワゴワモサモサになるんですよ(´-ω-`)
それで、美容師さんに相談してみたら、
乾燥毛やハイダメージの人には向かない＝私には向かない
らしい。
今、ノンシリコンって流行ってるし、良さげなの多いのに残念無念です(T-T)
で、そんな話の流れから、あれよあれよと言う間にサロン専用のシャンプー&トリートメントを買うことに
頭皮もスッキリさせて、ハイダメージをケアするらしいよ。
値段はご想像にお任せしますが、絶対数ヶ月！いや、半年は持たせてやる！&旦那には使わせない！！
と固く誓う程でした
今日使ってみましたが、確かに潤うね。
これでダメージも改善していってくれると良いなぁ。
ダイエットのせいか、はたまた歳のせいか、抜け毛が見過ごせない状況になりつつあり、そろそろ育毛も視野です！！
日曜に波平さんを笑えないですよ！
ここ数日、ウォーキングに出かけてないので、明日は行けたらな。
ウォーキング開始してから暫く経つのに、数日休んだだけで行きたくなくなるって、どんだけ運動嫌いなんだよwと、がっかりするわ
昨日はウォーキングも足踏みもお休みしました。
ドローイン、なんちゃってクランプ、ほぼ出来ない腹筋をしました。 死にそw
頑張ります！宜しければポチッとお願いします(^-^)
にほんブログ村