勝田マラソン後は筋肉痛もほとんどなく、
先週水曜日木曜日とゆっくりジョグ。
いい感じに次のフルの古河はなももにつなげられる
と思ったのもつかの間、
木曜の夜お風呂上りに、突然の魔女の一撃
そう、ぎっくり腰です
最初歩くこともままならなかったけど、
思ったより軽かったようで、
次の日にはよちよち歩きができ、
シップと痛み止めで仕事に行きました。
その後は徐々に良くなってきて、
明日はのんびりジョグができるかな
というところまできました。
今シーズンのフルの後は何か何かある
群馬マラソンの後はメンタルをやられ、
さいたま国際の後は足の甲を痛めた
そして勝田の後はぎっくり腰。
私にはフルは負担が大きすぎるのかな
いつかはウルトラにも挑戦したいのに・・・
ど～すりゃいいのぉ
次の大会は、2/23（日）深谷シティハーフマラソン。
私は５キロ参加ですが。
昨日、案内が届きました。
去年まではハガキでぺらっと来たけど
今年から案内＆ゼッケンも事前送付になったんだね
くまこさんが気にしていらした貴重品預けの件、
私も分かりにくかったので、
事務局に電話して聞いてみました。
ゼッケンの一部（貴重品預かり証）を切り取って、
ビニタイで貴重品に結ぶとありますが、
貴重品預かり所で小さなビニール袋を配布するので
それに貴重品を入れて
その袋に貴重品預かり証をビニタイでつけてください
とのことでした。
私は５キロの部を走った後、
ハーフの皆さんを全力で応援する予定です
どんな格好で応援するか考え中～
深谷を走る皆さん、お待ちしています
ネットで 4：13：48
自分では３番目の記録です
5kmごとのラップ
5km 30：24
10km 30：08
15km 29：53
20km 29：45
25km 29：54
30km 29：53
35km 29：54
40km 29：39
42.195km 14：18
気象条件最高だったのにな～
10kmまではキロ6を切らないように
そこからはキロ6を少し切るペースで最後まで
という作戦でしたが
40キロまでは上手くいきました
脚も残っていたので
ここから少し上げていけば
PBが出るかもと思った矢先、
40キロ過ぎに
交通規制が解除されて
信号ストップに引っかかり
１分近く？止まりました
そこで心が折れ
走り出しても急に足が重くなり
ぐだぐたに・・・
でもそれは言い訳ですよね
今から思うと
気持ちを切り替えて
フルマラソンは一筋縄ではいかない～
だから面白いのかもしれませんね！
交通規制解除に引っかかりたくなければ
サブ４ペースで走れるようになってから
出直してこいってことですよね
待ってろよ
勝田
そうそう、
初フルに挑戦した長男は
ネットで、4：13：36
サブ４を狙って走ったものの、
37キロ以降は歩いてしまったようですが
初フルでこのタイムは凄い
頑張ったと思います。
今頃、筋肉痛でロボット状態なことでしょう
次はあるのかな～