断食1日目

11/6 朝体重62.4kg お通じ2回













当然朝食から食べないことにして、水だけ飲む。













お昼頃、今後の準備のため、













スーパーで、大根、生姜、りんごジュース、みかんジュース、醤油、ほうじ茶などを買ってくる。













これらは肉、魚、卵の毒消しになるらしい。













これまで食べて蓄積されてきた、動物性食物の毒を流してくれるとのこと。













午後3時くらいにお腹が空き始める。













去年の半断食セミナーで梅醤番茶というのが身体によいと教わってたので、













とりあえずはそれを作って飲んだ。











夜は、人参りんごジュースが身体によいという情報を見つけたので











人参は葉っぱ込みで、大根についてた葉っぱも混ぜて











青汁人参りんごジュースを自作。











意外とまずくなく飲めました。350mlくらい。











夜は空腹を感じることが多かったけど、ぐっすり眠れた。