先日、満を持してアシュタンガ本を購入。
で、再度カポタアサナに挑戦してみました。
前回、1回目にして手が足に届いたとちょっと喜んだんですけど、手はかかとをホールドするが正しいようで、かつ頭はその横にないとダメみたいです。
カポタアサナは今やっているプライマリシリーズの次、インターミディエイトシリーズにあるポーズです。インターミディエイトシリーズでは、その他全然形にならないポーズがたくさん。
それより、まずはプライマリを完成せねばです。
やりがいありますね！
- アシュタンガヨガ―YOGA CHIKITSAの効用と指南書/リノ ミエール
- ￥3,150
- Amazon.co.jp
で、再度カポタアサナに挑戦してみました。
前回、1回目にして手が足に届いたとちょっと喜んだんですけど、手はかかとをホールドするが正しいようで、かつ頭はその横にないとダメみたいです。
カポタアサナは今やっているプライマリシリーズの次、インターミディエイトシリーズにあるポーズです。インターミディエイトシリーズでは、その他全然形にならないポーズがたくさん。
それより、まずはプライマリを完成せねばです。
やりがいありますね！